
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
皇马主帅前10场西甲场均拿分榜:阿隆索2.7分并列居首,穆帅第3
体育播报10月27日宣 皇马在本轮西甲焦点战2-1力克巴萨,阿隆索带队延续了出色的战绩。德转数据统计显示,阿隆索...
2025-10-27
官方:西汉姆与20岁中场莫哈马杜坎特续约至2031年
体育播报10月27日宣 官方消息,西汉姆与20岁中场莫哈马杜-坎特续约至2031年。莫哈马杜-坎特在2024年8月从巴黎...
2025-10-27
whoscored德甲本轮最佳阵:韦德拉奥果领衔莱比锡6将,基米希在列
体育播报10月27日宣 德甲联赛第8轮已经完赛,whoscored也列出了本轮评分最佳阵,取得大胜的莱比锡6将入围。whos...
2025-10-27
2500万欧打水漂!斯基拉:尤文要继续付图多尔+莫塔薪水到2027年
体育播报10月27日宣 尤文图斯官方宣布,球队主帅图多尔下课,其教练组也一并离职。据意大利记者斯基拉报道,由于...
2025-10-27
加泰媒:拉什福德认为亚马尔言论欠妥,佩德里和德容也私下批评过
据加泰媒体El nacional报道,拉什福德、德容以及佩德里等人私下并不认同亚马尔在国家德比赛前的发言行为。亚...
2025-10-27